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鱼松

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流浪兔兔

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上次讲了五香肉松的做法,现在讲下鱼松的做法,鱼松更适合小朋友食用,入口即化,非常香,七个月大的小外甥女都能吃,大姨我好有成就感,哇哈哈…
主料
红鲷鱼1条
辅料
生抽3勺细纱糖2勺1匙
五香粉2匙1棵1个
大蒜1个料酒1勺

鱼松的做法,共7个步骤

鱼松的做法图解1

1/7. 鱼洗干净,划几道小口,葱姜蒜铺好,料酒涂抹均匀,上蒸锅,蒸15分钟,一筷子能穿透鱼身说明熟了

2/7. 鱼熟了后,要趁热剔鱼肉,先把葱姜蒜剔除,把碗内蒸出来的水倒掉,拿筷子把鱼皮和鱼肚子上的皮剔除,把鱼肉挑出来放在盘子里

3/7. 鱼勺子把鱼肉压碎,待用

4/7. 把酱油,盐,糖,五香粉调匀,待用

5/7. 其他的步骤和肉松差不多,锅烧热,加油,该小火,加入鱼肉,翻炒,翻炒过程中不断用铲子按压鱼肉,使鱼肉散开

6/7. 鱼肉半干时,加入酱汁,继续翻炒,超不多40分钟、要有耐心,就能翻炒至酥脆的状态啦!

鱼松的做法图解7

7/7. 家里有小宝宝的妈妈们,快动手吧

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营养信息

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  • 鱼松热量675 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物0 克
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