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棒骨炖豆角

棒骨炖豆角

馋嘴乐40

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【棒骨炖豆角】是一道荤素搭配的家庭炖菜,味道鲜香,营养均衡;豆角软糯,老少皆宜。由于棒骨和豆角的烹制时间不同,所以一定要先将棒骨煮熟,然后再烹制。如果没有棒骨,用五花肉炖制也不错。
主料
豆角500克棒骨500克
辅料
食用油适量适量生抽适量

棒骨炖豆角的做法,共6个步骤

棒骨炖豆角的做法图解1

1/6. 起锅热油,爆香葱花。

棒骨炖豆角的做法图解2

2/6. 放入豆角,用中小火反复煸炒至豆角塌秧。然后加入生抽。

棒骨炖豆角的做法图解3

3/6. 放入熟棒骨,并加入骨头汤。

棒骨炖豆角的做法图解4

4/6. 烧开后,小火炖制10分钟。

棒骨炖豆角的做法图解5

5/6. 加盐调味后,继续用小火炖制3分钟,至豆角熟透。即可关火。

棒骨炖豆角的做法图解6

6/6. 出锅装盘,即可食用。

小窍门

制作豆角、四季豆一类的菜肴时,一定要将其炖制熟透才可食用。
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营养信息

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  • 棒骨炖豆角热量1235 千卡
  • 脂肪12.4 克
  • 蛋白质42.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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