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油面筋塞肉

油面筋塞肉

欢心

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主料
猪肉适量油面筋适量香菇适量
西兰花适量
辅料
适量适量五香粉适量
料酒适量酱油适量白糖适量
适量植物油适量麻油适量

油面筋塞肉的做法,共9个步骤

油面筋塞肉的做法图解1

1/9. 西兰花分成小朵,洗净,入沸水锅中,放适量盐,断生后捞出,沥干水分摆盘

油面筋塞肉的做法图解2

2/9. 香菇淡盐水浸泡片刻,洗净,切块

油面筋塞肉的做法图解3

3/9. 去皮猪肉洗净剁成肉糜,放料酒,葱末,姜末,糖,五香粉,少许盐,麻油,顺时针搅拌上劲入味待用

油面筋塞肉的做法图解4

4/9. 油面筋戳个洞,轻轻搅动将里面挖空

油面筋塞肉的做法图解5

5/9. 将油面筋塞满肉馅

油面筋塞肉的做法图解6

6/9. 起油锅烧热,放入香菇翻炒

油面筋塞肉的做法图解7

7/9. 放入油面筋,酱油翻炒

油面筋塞肉的做法图解8

8/9. 加水烧开,转中小火烧10分钟左右

油面筋塞肉的做法图解9

9/9. 放适量盐,糖,麻油,大火收汁装盘即可

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营养信息

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  • 油面筋塞肉热量1597 千卡
  • 脂肪56.6 克
  • 蛋白质45.6 克
  • 碳水化合物52.33 克
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