| 主料 | ||
| 面包适量 | 鸡蛋3个 | 双汇火腿肠1条 |
| 辅料 | ||
| 芝士片适量 | 番茄酱适量 | 千岛酱适量 |
烤三文治的做法，共7个步骤
1/7. 火腿切片慢火煎香
2/7. 鸡蛋打均匀煎8分熟
3/7. 面包切去四边
4/7. 搽上自己喜欢的酱料
5/7. 把材料一层层平铺
6/7. 哈哈，这个是娱乐的步骤
7/7. 烤箱预热3分钟放中层140度上下烤8分钟 ，下层温度稍稍比上层低点。看到表面变成金黄色即可。
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吃面包100克，热量233千卡
相当于种花52分钟消耗的热量...
吃双汇火腿肠100克，热量187千卡
相当于推举62分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于烤面包36分钟消耗的热量...
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