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干锅羊蝎子

干锅羊蝎子

chinesewine

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此时正是冬季进补的好时候,而羊蝎子骨正好是温补好食材
主料
羊蝎子骨500克大料5克青蒜5克
桂皮5克干辣椒5克
辅料
胡萝卜50克5克5克
大蒜5克

干锅羊蝎子的做法,共9个步骤

干锅羊蝎子的做法图解1

1/9. 原料

干锅羊蝎子的做法图解2

2/9. 羊蝎子骨冷水下锅,将血水焯干净

干锅羊蝎子的做法图解3

3/9. 看到血沫了吧

干锅羊蝎子的做法图解4

4/9. 处理好的羊蝎子骨进行初步炒制

干锅羊蝎子的做法图解5

5/9. 将处理好的羊蝎子骨放到压力锅里压制25分钟

干锅羊蝎子的做法图解6

6/9. 将辅料炒好

干锅羊蝎子的做法图解7

7/9. 准备好干锅

干锅羊蝎子的做法图解8

8/9. 一起放入干锅炖制5分钟即可

干锅羊蝎子的做法图解9

9/9. 来个特写吧

小窍门

1.将羊蝎子骨冷水下锅,将血沫焯干净,这步非常重要,可以有效去除膻味。
2.炖制的时候一定要用开水或者啤酒。
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营养信息

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  • 干锅羊蝎子热量33 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质32.9 克
  • 碳水化合物205.8 克
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