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爆炒猪肝

爆炒猪肝

harriet1003

harriet1003

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偶尔吃点猪肝补铁。
主料
猪肝200克
辅料
泡姜,泡酸菜,泡豆角200克小葱1棵红椒50克
3克植物油2匙料酒1匙
生抽1匙白醋1匙淀粉2匙

爆炒猪肝的做法,共5个步骤

爆炒猪肝的做法图解1

1/5. 猪肝洗净用清水泡十分钟(我是早上泡两三个小时换水直到晚餐前),倒掉血水,加入白醋和清水再泡十分钟,倒掉水,加入料酒盐码味后放入淀粉上浆,这一步不需要放入水,因为猪肝很多水份。

爆炒猪肝的做法图解2

2/5. 各种配菜洗净切丝或者块。

爆炒猪肝的做法图解3

3/5. 起锅烧热油(冒烟)把猪肝倒入,关火,然后迅速划散至变色盛出,留底油。

爆炒猪肝的做法图解4

4/5. 继续开火,放入配菜翻炒。

爆炒猪肝的做法图解5

5/5. 倒入猪肝,淋上生抽,炒半分钟关火装盘。

小窍门

利用油的余温把猪肝焖熟,吃起来非常嫩。
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营养信息

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  • 爆炒猪肝热量258 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
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