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扣饼

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土豆丝卷饼

土豆丝卷饼

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扣饼——北京风味小吃。焦脆醇香,饼丝油润,味道鲜美无比。 自己在家做扣饼也不难,而且味料十足,只要有鸭饼或者就是家里普通的烙饼都可以做一盘香味浓郁的扣饼。500g的烙饼,加上三个鸡蛋,还有营养健康的蔬菜,足够三人早餐,配上点粥,绝对的美味。
主料
鸡蛋3个烙饼500克韭菜一小把
圆白菜200克
辅料
花生油适量适量生抽1汤勺
1小块白糖1克五香粉适量

扣饼的做法,共12个步骤

扣饼的做法图解1

1/12. 我用的是家里普通的烙饼。把饼切成丝。

扣饼的做法图解2

2/12. 圆白菜切丝,韭菜切段,小葱切碎,姜切末。圆白菜我用了小半颗,大约200g,韭菜没称量用了6根。小葱和姜就是平常炒菜的量

扣饼的做法图解3

3/12. 锅放油。放入小葱碎和姜末炒香。

扣饼的做法图解4

4/12. 放入圆白菜丝。

扣饼的做法图解5

5/12. 倒入一汤勺生抽。

扣饼的做法图解6

6/12. 翻炒一下后,加入一大勺水。

扣饼的做法图解7

7/12. 烧开锅后加入约1g白糖,少许五香粉和适量盐。(盐的量根据自己的口味添加

扣饼的做法图解8

8/12. 放饼丝,盖在圆白菜上面,不要翻动,盖好,小火焖2分钟

扣饼的做法图解9

9/12. 放入韭菜段。加鸡精翻炒均匀。盛出备用。

扣饼的做法图解10

10/12. 鸡蛋三个打散。炒锅在放少许油,倒入打散的蛋液。摊成大饼。

扣饼的做法图解11

11/12. 鸡蛋液上面还没有凝固时,将炒好的饼丝放在没有凝固的蛋液上,让蛋液和饼丝粘在一起。可以小火多烘一会儿,这样非常好吃,但要用时晃动炒锅,可以在鸡蛋饼的一圈淋上少许油,防止鸡蛋粘锅底

扣饼的做法图解12

12/12. 颠动炒勺,把饼翻过来。在小火煎一两分钟。出锅即可

小窍门

饼可以是鸭饼或者家常和面烙饼,但绝对不能要发面饼,要用我们通常说的死面饼。
炒完圆白菜放饼丝,饼丝盖在圆白菜上面,不要翻动,通过锅里的热气把饼蒸热,这样饼丝会很筋道,不软绵,在翻炒入味就出锅。
如果不会颠勺,就将一个大盘子扣在饼上面,很容易就翻过来。
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营养信息

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  • 扣饼热量1478 千卡
  • 脂肪12.82 克
  • 蛋白质23.649999 克
  • 碳水化合物61.77 克
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