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炖牛蹄筋

炖牛蹄筋

红豆厨房

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牛蹄筋一直都是筵席中的一道佳品。口感淡嫩不腻,质地犹如海参,固有俗话说牛蹄筋,味道赛过参。牛蹄筋富含丰富的胶原蛋白,能使皮肤有弹性和韧性,更有强筋健骨的食疗功效。
主料
熟牛蹄筋办两根黄豆酱适量
辅料
土豆一个胡萝卜一根蒜苗适量
香菜少许适量适量
大料适量桂皮适量适量
老抽适量生抽适量白糖适量
鸡精适量胡椒粉适量白酒适量

炖牛蹄筋的做法,共12个步骤

炖牛蹄筋的做法图解1

1/12. 牛蹄筋洗净切小块,土豆胡萝卜去皮切滚刀块。

炖牛蹄筋的做法图解2

2/12. 炒锅倒油爆香葱姜,大料桂皮。

炖牛蹄筋的做法图解3

3/12. 放入一勺黄豆酱炒香。

炖牛蹄筋的做法图解4

4/12. 放入蹄筋翻炒均匀关火。

炖牛蹄筋的做法图解5

5/12. 把炒过的蹄筋放入砂锅中。

炖牛蹄筋的做法图解6

6/12. 加入清水和白酒。

炖牛蹄筋的做法图解7

7/12. 加入少许老抽。

炖牛蹄筋的做法图解8

8/12. 加入鲜贝露,糖。

炖牛蹄筋的做法图解9

9/12. 大火煮开,中火炖煮10分钟。

炖牛蹄筋的做法图解10

10/12. 把土豆和胡萝卜加入继续至土豆绵软。

炖牛蹄筋的做法图解11

11/12. 大火收汁加一些胡椒粉,鸡精。

炖牛蹄筋的做法图解12

12/12. 加入蒜苗和香菜关火。

小窍门

如果是生牛蹄筋就要加入一些葱姜料酒煮上一会再用。烧制牛蹄筋还是用白酒,能更好的去掉一些腥膻味。
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营养信息

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  • 炖牛蹄筋热量181 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物21.3 克
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