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南瓜烧排骨

南瓜烧排骨

dg小主人CSY

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南瓜烧排骨,最简单的美味。南瓜吸收了烧排骨的汤汁,不显得太甜,挺好下饭的。
主料
排骨300克南瓜200克
辅料
食用油适量1块蒜头三瓣
料酒两汤匙生抽两汤匙蚝油一汤匙

南瓜烧排骨的做法,共8个步骤

南瓜烧排骨的做法图解1

1/8. 南瓜烧排骨材料备好:南瓜、排骨、蒜头、姜。

南瓜烧排骨的做法图解2

2/8. 南瓜去皮斩小块,姜切片,蒜头去皮拍散。

南瓜烧排骨的做法图解3

3/8. 排骨冷水下锅,蒜头和姜还有料酒汆煮。

南瓜烧排骨的做法图解4

4/8. 汆煮过的排骨捞起冲洗沥干后,少许油热锅下姜蒜和料酒把排骨炒香。

南瓜烧排骨的做法图解5

5/8. 放入蚝油和生抽翻炒均匀。

南瓜烧排骨的做法图解6

6/8. 热水入锅,没过排骨烧开。

南瓜烧排骨的做法图解7

7/8. 烧开排骨后,放入南瓜。大火烧开转小火烧15分钟左右。

南瓜烧排骨的做法图解8

8/8. 转大火烧开稍微收汁即可。

小窍门

【CSY温馨提示】
1.加热水烧开,中途不加水。
2.酱油够味,没有另外加盐。
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营养信息

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  • 南瓜烧排骨热量836 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物7 克
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