韩剧必备 多重营养
| 主料 | ||
| 胡萝卜适量 | 西葫芦适量 | 黄瓜适量 |
| 泡菜适量 | 培根适量 | 鸡蛋适量 |
| 金针菇适量 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 芝麻油适量 | 韩式辣酱适量 |
| 盐适量 | ||
韩式石锅拌饭的做法，共4个步骤
1/4. 将红萝卜等配品切丝备用
2/4. 将切好的配品(不含黄瓜和泡菜)入锅翻炒, 加入海鲜酱油、盐炒熟后出锅
3/4. 在预热好的石锅中放入芝麻油再加入米饭并压平，将准备好的的配品覆盖其上
4/4. 随后加入黑芝麻、韩式辣酱、鸡蛋。盖上盖子中火加热5分钟，最后进行搅拌就可以开吃啦
小窍门
拌饭一定要大口大口的吃哦
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营养信息
详细信息>>- 韩式石锅拌饭热量900 千卡
- 脂肪48.06 克
- 蛋白质57.89 克
- 碳水化合物27.42 克
相关知识
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量...
吃泡菜100克，热量21千卡
相当于舞厅5分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于铺瓷砖32分钟消耗的热量...
奶昔
煎饼
黄瓜炒鸡蛋
凉拌黑木耳
腊八粥
菠菜塔
糖炒栗子
白菜炖豆腐
鸽子汤
意大利面
手撕包菜
生蚝
