主料 | ||
三文鱼2块 | 牛油果一个 | 小西红柿数个 |
萝卜苗一小把 | ||
辅料 | ||
黄油20克 | 盐适量 | 丘比玉米口味沙拉酱适量 |
番茄沙司少许 |
1/13. 准备好一个牛油果,清洗干净
2/13. 萝卜苗一把,清洗干净
3/13. 小西红柿数个,清洗干净
4/13. 牛油果一分两半,去掉果核,用勺子沿着皮当果肉剥离
5/13. 切成小丁
6/13. 牛油果丁与切块的西红柿入盆中,根据口味调入玉米口味沙拉酱
7/13. 再加一把萝卜苗,拌匀,备用
8/13. 三文鱼切两块,厚约2厘米
9/13. 平底锅中放黄油,小火融化
10/13. 将三文鱼入锅中,小火煎
11/13. 可以根据喜好,将两面煎至变色或者呈现焦色
12/13. 将三文鱼入盘,表面撒一点点盐,周围挤上一些番茄沙司,牛油果沙拉同入盘
13/13. 看着很清爽,营养很全面