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蛋黄焗南瓜

蛋黄焗南瓜

放下自在123

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大热天的没什么胃口,光吃这道菜不吃饭都行!
主料
南瓜适量
辅料
咸蛋黄适量

蛋黄焗南瓜的做法,共7个步骤

蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/7. 南瓜用勺刮干净

蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/7. 切均匀的片,凉水下锅,开了以后煮个三分钟,(我切的大概有筷子头那么厚),捞出备用

蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/7. 咸蛋黄隔水蒸十分钟,晾凉,切碎,喜欢香点的可以多放几个蛋黄,我用了三个。

蛋黄焗南瓜的做法图解4

4/7. 锅里放油,稍稍多点,放入蛋黄炒至起泡

蛋黄焗南瓜的做法图解5

5/7. 就这样!

蛋黄焗南瓜的做法图解6

6/7. 放入煮好的南瓜,加少许盐和鸡精调味,翻炒几下,轻轻的,不然南瓜会烂的

蛋黄焗南瓜的做法图解7

7/7. 大功告成!

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营养信息

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  • 蛋黄焗南瓜热量59 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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