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酱烧茄子

酱烧茄子

宝妈小厨

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酱烧茄子,一直都是我从小吃到大的菜,简简单单的农家做法,美味又下饭,拿它来做面条卤也是很不错呢.....
主料
长茄子3个
辅料
葱伴侣酱适量葱花少许蒜末适量
蒜片适量少许味精少许
青椒末少许

酱烧茄子的做法,共7个步骤

酱烧茄子的做法图解1

1/7. 紫色长茄子3个洗净,去掉蒂部(绿色长茄子也行)

酱烧茄子的做法图解2

2/7. 从茄子顶部切十字刀,用手顺着撕成长条

酱烧茄子的做法图解3

3/7. 炒锅里加入油。温热时下入蒜片和茄条,盖盖小火焖,一边变软翻面,再慢煎另一面

酱烧茄子的做法图解4

4/7. 小碗里加入少半碗酱,加少许水调匀

酱烧茄子的做法图解5

5/7. 把茄子煎成金黄色变软即可

酱烧茄子的做法图解6

6/7. 加入调好的酱,拌匀,烧开变小火

酱烧茄子的做法图解7

7/7. 加入葱末、蒜末和青椒末(蒜末适量多些),拌匀,小火焖一小会,中途注意翻拌别糊了,加入味精调味出锅!

小窍门

1茄子一定小火煎软煎透才好吃
2 最后调入蒜末很提味
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营养信息

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  • 酱烧茄子热量70 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
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