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棒棒鸡

棒棒鸡

猕猴桃2997

猕猴桃2997

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一直想着这道菜,去四川也没有吃,之前看了星厨驾到做了这菜式,心想,这绝对是我的菜,自己动手,味道好极
主料
鸡脯肉400克花生碎50克
辅料
大蒜末50克青红辣椒100克4棵
八角1棵花椒10克姜片适量
蚝油1匙生抽2匙老抽半匙
鸡精少许白糖少许麻油1匙

棒棒鸡的做法,共8个步骤

棒棒鸡的做法图解1

1/8. 400克鸡脯肉

棒棒鸡的做法图解2

2/8. 冷水中放入鸡脯肉,7.8片姜片,花椒,料酒煮10分钟,然后焖5分钟

棒棒鸡的做法图解3

3/8. 焖好的鸡脯肉用保鲜膜包好用棒子敲打,注意用力均匀

棒棒鸡的做法图解4

4/8. 敲打好的鸡肉用手撕碎,不要太细,不然没有口感

棒棒鸡的做法图解5

5/8. 各种碎用大油淋上,油温一定要热,能听到呲呲的声音最好

棒棒鸡的做法图解6

6/8. 加入生抽,老抽,鸡精,葱花,麻油白糖拌匀

棒棒鸡的做法图解7

7/8. 加入鸡丝拌匀装盘

棒棒鸡的做法图解8

8/8. 味道不错

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营养信息

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  • 棒棒鸡热量149 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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