主料 | ||
菜花250克 | 郫县豆瓣1汤匙 | 干辣椒数个 |
姜适量 | ||
辅料 | ||
五花肉150克 | 青红椒各一个 | 花椒5克 |
大蒜适量 |
1/9. 将菜花分成小块,放入淡盐水中泡15分钟。可以将内里小虫子及农药泡出,但请注意也不要超过15分钟,否则农药会反渗入菜花内,反而是坏事。
2/9. 五花肉切薄片
3/9. 备料:青红椒切片,姜蒜适量,干辣椒,花椒,郫县豆瓣,料酒
4/9. 水烧开后放入菜花焯水到断生,马上放到凉水中激淋到凉,这样可以保持脆爽
5/9. 五花肉先放到浅油里爆出猪油,减少肥腻感
6/9. 把爆好的五花肉推到一边,油里放入姜蒜,干辣椒,花椒,及郫县豆瓣一起慢火炒香
7/9. 放入焯熟的菜花一起同炒
8/9. 再放入青红椒同炒,青红椒要最后放,否则没有型
9/9. 下鸡精,翻炒均匀起锅