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韭苔黑木耳炒鸡蛋

韭苔黑木耳炒鸡蛋

冬季心情

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家常菜,韭苔黑木耳炒鸡蛋,简单、快捷、方便、营养、美味。
主料
鸡蛋2个(大的)韭菜苔90克黑木耳6、7朵
辅料
适量生抽3克花椒粉1克
白糖少许食用油适量

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法,共8个步骤

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法图解1

1/8. 原料:鸡蛋、泡发的黑木耳、韭菜苔。

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法图解2

2/8. 黑木耳用开水焯一下,捞出。

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法图解3

3/8. 黑木耳撕成小块,韭菜苔切小段,鸡蛋磕碗里加适量的盐并搅散。

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法图解4

4/8. 开火,锅内倒入油,油热倒入蛋液,炒熟盛出。

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法图解5

5/8. 锅内倒入油,加入韭苔,翻炒。

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法图解6

6/8. 韭苔八成熟时,加入黑木耳,翻炒,加入盐、生抽、花椒粉、白糖调味,翻炒均匀。

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法图解7

7/8. 倒入鸡蛋,炒匀出锅。

韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法图解8

8/8. 成品

小窍门

搅打鸡蛋时,加入盐,能更好的让盐溶化在蛋液中。
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营养信息

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  • 韭苔黑木耳炒鸡蛋热量114 千卡
  • 脂肪9.55 克
  • 蛋白质13.04 克
  • 碳水化合物7.47 克
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