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焖炖鸡肉豆腐干

焖炖鸡肉豆腐干

Meggy跳舞的苹果41

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时逢中秋节,我特意买来一只柴鸡,准备做一道鲜美的鸡肉菜。柴鸡相比超市里的洋鸡来说,骨头更硬,肉质更紧密,味道更香,当然喽,时间也是要更长些啦!铁釜饭煲没有专门的焖炖功能,但是我用了其蒸煮的功能,依然做出了肉香味美的炖鸡肉,另外我又加了一块豆腐熏干一同焖炖,这样豆腐干不但能将鸡肉味很好吸附进来,更为此道菜增加了更多的营养。
此只柴鸡好大,将近三斤,我将其斩成小块后,只使用了其中的多半只来焖炖,剩下的少半只用来煲汤。一鸡两吃。
主料
柴鸡一只豆腐熏干1块
辅料
料酒适量红烧酱油80克鲜姜1块
大蒜数瓣八角一颗适量

焖炖鸡肉豆腐干的做法,共11个步骤

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解1

1/11. 柴鸡内外洗净,择去杂毛

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解2

2/11. 斩成小块,再用清水洗净

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解3

3/11. 平底锅中放入鸡腹内油,小火煸炒出油

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解4

4/11. 将鸡块入锅中翻炒

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解5

5/11. 待表皮缩紧后,倒入料酒继续翻炒,然后倒酱油、盐,入姜片、大蒜、八角

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解6

6/11. 豆腐熏干切成小块

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解7

7/11. 将炒好的鸡块倒入铁釜内胆中,再将豆腐干倒入锅中,加热水,没过鸡块

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解8

8/11. 将内胆放入饭煲中,选择“蒸煮”功能,定时1小时,启动开始键,铁釜饭煲开始工作

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解9

9/11. 时间到,打开煲盖,香气扑鼻

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解10

10/11. 香极啦

焖炖鸡肉豆腐干的做法图解11

11/11. 垂涎欲滴

小窍门

鸡肉提前煸炒一下,可去腥,入味; 因为柴鸡的肉质比较紧致,不爱熟,所以可以根据个人的口味来调整时间。
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营养信息

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  • 焖炖鸡肉豆腐干热量1154 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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