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肉末茄子

肉末茄子

1粗茶淡饭129

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茄子似乎一年四季都有,市场经常有卖,我也特别爱吃,所以经常会买些回来换着花样的做着吃。
这道肉末茄子非常入味,吸油并不多,所以吃起来一点都不腻口。
主料
茄子500克猪肉末50克
辅料
食用油适量1克葱花5克
5克蒜末8克红椒1个
青椒1个甜面酱10克鲜酱油3克
老抽1克料酒5克白糖2克
白胡椒粉1克花椒油2克

肉末茄子的做法,共11个步骤

肉末茄子的做法图解1

1/11. 备好食材:茄子、红椒、青椒

肉末茄子的做法图解2

2/11. 青红椒切小块,肉末、葱花、姜末、蒜末

肉末茄子的做法图解3

3/11. 锅中倒入适量油,放入茄子,中小火煎制,期间该上锅盖焖一会

肉末茄子的做法图解4

4/11. 将茄子煎软后捞出

肉末茄子的做法图解5

5/11. 切小段备用

肉末茄子的做法图解6

6/11. 重起油锅,将肉末炒熟后倒入料酒、葱姜蒜末炒香

肉末茄子的做法图解7

7/11. 加入甜面酱、鲜酱油、老抽、糖煸炒片刻

肉末茄子的做法图解8

8/11. 下入青红椒块翻炒一会

肉末茄子的做法图解9

9/11. 倒入茄条

肉末茄子的做法图解10

10/11. 翻炒均匀,撒入白胡椒粉,再次炒匀即可

肉末茄子的做法图解11

11/11. 盛出后趁热食用,味道最好!

小窍门

1、茄子最好买短点细点的,这样不用切断,在煎的时候就少进油又容易煎熟
2、吃茄子建议不要去皮
3、如果不喜欢油煎,可以将茄子切成段后入锅蒸熟再烹饪
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营养信息

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  • 肉末茄子热量288 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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