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牛油果紫甘蓝寿司饭

牛油果紫甘蓝寿司饭

麦子老妈43

麦子老妈43

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得到了一袋东北大米试用,打开袋子米香四溢,煮好米饭本来准备包点寿司卷,发现家里海苔没了,那就直接拌寿司饭吃了!
主料
米饭1小碗牛油果半个甜虾5个
辅料
紫甘蓝小半个寿司醋适量木鱼花少许
砂糖少许柠檬汁1/4个

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法,共12个步骤

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解1

1/12. 把半个紫甘蓝焯水

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解2

2/12. 把焯水后的紫甘蓝切小,放人料理机搅打成泥

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解3

3/12. 用筛子过滤出紫甘蓝汁

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解4

4/12. 取一碗刚煮好的白米饭

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解5

5/12. 放人寿司醋,我还加了点砂糖搅拌均匀

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解6

6/12. 牛油果切成小丁

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解7

7/12. 加入少量柠檬汁

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解8

8/12. 用手持搅拌棒搅打成果泥,我没有打得太细有颗粒的

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解9

9/12. 把拌好的寿司饭分成两份,一份加入牛油果泥拌匀

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解10

10/12. 另一份加入适量紫甘蓝汁拌匀

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解11

11/12. 用慕斯蛋糕的模具,把米饭填在模具里

牛油果紫甘蓝寿司饭的做法图解12

12/12. 我还加了几个甜虾、木鱼花装饰即可

小窍门

因为紫甘蓝碰到醋颜色会变得鲜艳些!根据自己的喜好添加辅料!
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营养信息

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  • 牛油果紫甘蓝寿司饭热量604 千卡
  • 脂肪15.76 克
  • 蛋白质23.6 克
  • 碳水化合物37.33 克
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