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蜜汁烤鸡腿

蜜汁烤鸡腿

初大雪的灶台

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新买了烤箱才到家就跃跃欲试,好在冰箱有两个鸡腿可以让我来得瑟,没想到味道意外的好。因为放了蜂蜜,有一点点甜,小朋友应该也爱吃,而且没有刷任何防腐剂酱料,都是家常调料配出来的,健康,营养,美味,吃得相对放心!
主料
鸡腿2个
辅料
蜂蜜1汤匙食盐1茶匙料酒0.5汤匙
酱油2汤匙老抽1茶匙白糖1勺
十三香0.5茶匙

蜜汁烤鸡腿的做法,共6个步骤

1/6. 原材料忘记拍图了,就是两个鸡腿洗净,用刀划几道以便入味。

蜜汁烤鸡腿的做法图解2

2/6. 加盐,十三香,酱油,老抽,料酒,糖,蜂蜜拌匀,扣上保鲜膜。放冰箱腌一晚。我是腌了一天一夜。蜂蜜特别关键。

蜜汁烤鸡腿的做法图解3

3/6. 用锡纸包上,腌制鸡腿容器中剩余的酱汁不要扔。烤箱预热十分钟200度,再放鸡腿进烤箱,上下管均设200度,烤20分钟

蜜汁烤鸡腿的做法图解4

4/6. 拿出鸡腿,正反面刷腌制时的酱汁。再放烤箱,上下管180度15分钟。这一次不需要盖锡纸,把鸡腿翻过来烤。

蜜汁烤鸡腿的做法图解5

5/6. 再刷一遍酱汁,让鸡皮面朝上,上下管200度烤5分钟

蜜汁烤鸡腿的做法图解6

6/6. 美味出炉!虽然步骤看起来繁琐,烤起来一点不费事,烤的过程就去干其他活啦~

小窍门

我比较懒,不爱刷烤盘,担心烤盘弄脏就放了锡纸,如果是勤快人可以不用锡纸,直接放烤架上烤。想吃外焦里嫩的话,两遍刷酱是必不可少的。
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营养信息

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  • 蜜汁烤鸡腿热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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