冬季最养生的美食什么呢？偶尔也要吃点肉不是！尽管肉类是酸性食物，不吃也会缺乏营养的。不过一定要选择健康的吃法，炸鸡腿是小盆友们的大爱，如果用空气炸锅就健康了，味道与炸出来的鸡腿一样的香，健康吃法，尽可放心的吃肉吧！
| 主料 | ||
| 鸡腿6只 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 辣椒粉适量 |
| 大蒜适量 | 椒盐粉适量 | 孜然粉适量 |
| 蚝油适量 | 糖浆汁适量 | 面包糠适量 |
| 鸡蛋1个 | ||
香炸鸡腿的做法，共11个步骤
1/11. 鸡腿洗净，控净水分
2/11. 各种配料
3/11. 用刀在上边划几道口子
4/11. 取小盆，加入蒜、油盐、蚝油、孜然粉、椒盐粉
5/11. 加入糖浆汁
6/11. 调成腌料汁
7/11. 置入鸡腿腌制30分钟以上
8/11. 空气炸锅200度预热5分钟，置入腌制好的鸡腿
9/11. 烤10分钟取出
10/11. 裹一层蛋液，喜欢辣味蘸上辣椒面或面包糠继续烤制15分钟即可
11/11. 出炉，OK！
小窍门
腌料汁随自己喜欢调制。
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