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金枪鱼饭团

金枪鱼饭团

sunshinewinnie

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简单又美味的饭团,大家孩子都喜欢,妈妈再也不用担心我不会做饭了:)。
饭团不仅美味而且可以千变万化,不拘泥于某一种配方,这种感觉是不是很棒呢。
主料
米饭适量金枪鱼罐头适量鸡蛋适量
黄瓜适量青椒适量
辅料
适量芝麻油适量白醋适量
白糖适量鸡精适量白胡椒粉适量

金枪鱼饭团的做法,共7个步骤

金枪鱼饭团的做法图解1

1/7. 为了让金枪鱼更入味,也为了去腥,我用少量的生抽和料酒将金枪鱼先煮了一下。

金枪鱼饭团的做法图解2

2/7. 汁收干的金枪鱼备用。

金枪鱼饭团的做法图解3

3/7. 鸡蛋煮熟。

金枪鱼饭团的做法图解4

4/7. 煮好的米饭里趁热放入调味(见配料表或小贴士),拌匀。

金枪鱼饭团的做法图解5

5/7. 再放入切碎的配料。

金枪鱼饭团的做法图解6

6/7. 充分拌匀。

金枪鱼饭团的做法图解7

7/7. 拌匀的米饭做成自己喜欢的形状,再摆上金枪鱼即可。

小窍门

原料:米饭 金枪鱼罐头
配料:鸡蛋 黄瓜 青椒
调味:盐 芝麻油 白醋 糖 鸡精 白胡椒粉
蘸料:寿司酱油 芥末
1、吃的时候还可以用寿司酱油和芥末做一个蘸料。
2、介意鸡精的不放就可以了。
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营养信息

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  • 金枪鱼饭团热量535 千卡
  • 脂肪10.81 克
  • 蛋白质41.85 克
  • 碳水化合物35.32 克
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