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客家梅菜扣肉

客家梅菜扣肉

扣肉同学

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主料
五花肉500克梅菜干250克
辅料
大蒜适量适量味精适量
酱油适量

客家梅菜扣肉的做法,共9个步骤

客家梅菜扣肉的做法图解1

1/9. 其实这里已经是第二步了,第一部是将选好的上等五花肉焯一下,定型加去血水。现在是直接下不粘锅煎

客家梅菜扣肉的做法图解2

2/9. 小火煎好一面金黄色就翻面,将另外一面也煎成金黄色。

客家梅菜扣肉的做法图解3

3/9. 猪皮这一面可以用牙签刺很多小孔,方便里面的油逼出来

客家梅菜扣肉的做法图解4

4/9. 四面都煎好之后,切块,然后再煎一次,好像煎猪排一样

客家梅菜扣肉的做法图解5

5/9. 这个就是秘密武器了,农家手工日晒梅菜干,用开水泡开。然后捞起来

客家梅菜扣肉的做法图解6

6/9. 刚才煎五花肉的油锅,把肉捞起来后,用煎出来的油炒香梅菜干

客家梅菜扣肉的做法图解7

7/9. 把五花肉和梅菜干混在一起煸炒,调味之后,放进电饭锅,菜干一层,猪肉一层,再菜干一层。

客家梅菜扣肉的做法图解8

8/9. 我们把泡开菜干的水倒进去,原汁原味,然后盖上盖,煮30分钟左右就可以了,然后就关掉让电饭锅的余温继续焖。然后就基本上大功告成了

客家梅菜扣肉的做法图解9

9/9. 然后这就是最后的成品了,中间漏了一些摆盘的照片 都忘记拍了···可能没有饭店的那么好看,不过味道那些是顶呱呱的····

小窍门

五花肉一定要选用肥瘦55分的 这个比较难选,像我这一块那么均匀 还是卖肉的老板娘好心才特别解出来给我的····哈哈···谁叫我帅···
扣肉很重要的一个口感 就是猪皮那一面要煎久一点,小火煎,不要怕糊掉,还有就是最后电饭锅30分钟以上,口感就是那种肥而不腻,一个字,正!!!
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营养信息

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  • 客家梅菜扣肉热量2540 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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