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客家梅菜扣肉

客家梅菜扣肉

小丫绝技

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第一次做这道菜哦……最近好像特别想吃肉呀,所以就做了这道菜
主料
五花肉约1斤梅菜买两块钱即可

客家梅菜扣肉的做法,共5个步骤

1/5. 锅里注入适量水烧开放入洗干净的五花肉氽熟后将五花肉取出(此汤加入调味料是可以喝的,倒掉多可惜)

2/5. 五花肉用水冲洗一下后用酱油(老抽)涂抹均匀,炒锅放油烧热,五花肉皮朝下炸,加酱油和酒(提味)至金黄再翻另一面,直至整块金黄

3/5. 五花肉切0.5cm厚(一定要冷却后才切就不会散!也可再冻一下,切的更漂亮),皮朝下放入碗中码好

4/5. 炒锅加油放入梅菜煸炒,加一匙白糖,小半碗水,少许酱油、盐(因为梅菜是咸的,所以放一点点就行)炒香之后放在扣肉上面,然后放入高压锅压十分钟

5/5. 蒸熟后取出梅菜扣肉倒扣在碟子里,倒出汁放入炒锅加淀粉勾茨淋在梅菜扣肉上就可以上桌啦

小窍门

梅菜要先用水泡半个小时左右就没那么咸,然后用流水冲洗,因为他们当时在晒干的时候估计都是放地上的,所以冲洗多几遍就干净很多,毕竟叶子很容易藏沙!

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营养信息

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  • 客家梅菜扣肉热量2358 千卡
  • 脂肪54.33 克
  • 蛋白质15.87 克
  • 碳水化合物62 克
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