一款养颜益智补钙的好豆浆，一起分享吧
| 主料 | ||
| 黄豆60克 | 花生20克 | 红枣3个 |
| 核桃20克 | ||
| 辅料 | ||
| 清水1200毫升 | ||
核桃红枣豆浆的做法，共6个步骤
1/6. 准备好食材
2/6. 黄豆事先浸泡4个小时以上
3/6. 红枣去核，然后将所有材料放入压力锅中
4/6. 加入水按蹄筋键煮熟
5/6. 倒入破壁机内
6/6. 启动豆浆键、几分钟就打好了，完全不要过滤，非常的细腻
小窍门
小叮咛：
黄豆要事先浸泡容易煮熟
红枣要去核后使用
黄豆要事先浸泡容易煮熟
红枣要去核后使用
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营养信息
详细信息>>- 核桃红枣豆浆热量839 千卡
- 脂肪116.309999 克
- 蛋白质62.13 克
- 碳水化合物166.01 克
相关知识
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- 15黄豆的功效与作用
吃核桃100克，热量654千卡
相当于健美操82分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于滑雪49分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于网球38分钟消耗的热量...
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