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土豆咖喱牛肉饭

土豆咖喱牛肉饭

之弃

之弃

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我家小不吃饭很挑,但自从有次吃了咖喱饭后念念不忘,今天由于小不主动提出要吃咖喱饭,当老爹的岂能拒绝。
主料
牛肉200克胡萝卜100克
辅料
土豆300克洋葱200克好侍咖喱1盒
香叶少许八角2只料酒少许
花椒少许牛奶少许葱断少许
少许

土豆咖喱牛肉饭的做法,共6个步骤

土豆咖喱牛肉饭的做法图解1

1/6. 牛腩肉切成块,放入高压锅,加水,加葱段、姜片、料酒、八角、花椒,大火烧开5--10分钟,关火。等到高压锅内蒸汽自然跑完。

土豆咖喱牛肉饭的做法图解2

2/6. 土豆、胡萝卜切块,块状大小因个人喜好。洋葱切片,备用。

土豆咖喱牛肉饭的做法图解3

3/6. 锅内放少许油,大火,火至6、7成,将切好的土豆、胡萝卜和洋葱一并到入锅内翻炒,至土豆颜色稍变。

土豆咖喱牛肉饭的做法图解4

4/6. 加600毫升开水,加入煮熟的牛肉,锅加盖,中火10分钟。

土豆咖喱牛肉饭的做法图解5

5/6. 加少许牛奶(不加也行),放入咖喱块,关微火,不停搅拌直至咖喱块完全融化。如果发现锅内快烧干,可以适当再加些开水,小火焖烧10分钟。此时注意切不可烧湖。

土豆咖喱牛肉饭的做法图解6

6/6. 最后出锅摆盘即可。

小窍门

1、牛肉可以用鸡肉、猪肉等代替。
2、不喜欢块状肉的,可以切成丝或丁,这样的话,就省去了前面用高压锅煮肉的步骤,直接下锅炒便是。
3、牛肉最好远牛腩肉,其它部位的话估计要烧比较长的时间,这个我倒没试过。
4、咖喱块分成不同级别辣味,需要按照个人喜好购买。
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营养信息

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  • 土豆咖喱牛肉饭热量287 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质28.47 克
  • 碳水化合物9 克
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