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焗咖喱炒意面

焗咖喱炒意面

NichlasBuck

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浓香咖喱汁与意面和芝士的完美邂逅
主料
青豆10克玉米10克胡萝卜10克
培根2片苹果10克鸡肉20克
意面100克
辅料
洋葱半个芝士20克600毫升
黄油10克蚝油2勺适量
咖喱膏半盒胡椒碎适量

焗咖喱炒意面的做法,共7个步骤

焗咖喱炒意面的做法图解1

1/7. 将黄油整块放入不粘锅中融化后放入切好的洋葱,鸡肉,青豆,玉米,胡萝卜,大火翻炒三分钟

2/7. 将炒好的干料倒入一定水,水量刚好覆盖干料,大火熬煮至沸腾捞起浮沫加入半盒咖喱膏至融化并不断搅拌,加入适量盐,开中小火慢慢熬煮收汁

焗咖喱炒意面的做法图解3

3/7. 取出意面,在锅中倒入适量水并烧开,放入意面煮至面心熟透,中间每次沸腾就加入适量水,煮好的意面起锅捞出过凉水冲至面冷

4/7. 在锅中放入黄油至融化,加入切好的培根片煸炒至培根脂肪透明加入意面一起煸炒两分钟

5/7. 将收好汁的咖喱和切碎的苹果加入意面中一起翻炒,加入适量蚝油提味,撒入一点黑胡椒碎,翻炒至胡椒出香

焗咖喱炒意面的做法图解6

6/7. 将翻炒好的意面用筷子卷起放入容器撒上马苏里拉芝士,进烤箱230上下火烘烤5分钟至芝士融化

焗咖喱炒意面的做法图解7

7/7. 成品出炉,趁热食用

小窍门

蔬菜不宜翻炒过度以免丧失营养和口感,咖喱膏一盒六块使用三块味道有点浓,可以酌情添减,意面很难煮考验火候掌控,最好不断检查面心是否软熟,不宜过软,苹果最后才加入可以最大程度保证苹果的清香和甘甜口感。
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营养信息

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  • 焗咖喱炒意面热量1026 千卡
  • 脂肪50.17 克
  • 蛋白质75.92 克
  • 碳水化合物135.25 克
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