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肉末榄菜炒豆角

肉末榄菜炒豆角

isyuanquan

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肉末榄菜炒豆角,
是一道家常的下饭菜,
橄榄菜和肉沫交织在一起的咸、鲜、香,
能最大程度开启我们的食欲,
用它拌饭是极好的,
一不留神就多吃一碗~
同时,
它也是一道简单的快手菜,
从食材到烹饪都非常简单易操作,
很适合自己做饭的上班族~
主料
豆角400克肉末(肥瘦相间最好)150克橄榄菜适量
辅料
老抽少许白糖少许

肉末榄菜炒豆角的做法,共8个步骤

肉末榄菜炒豆角的做法图解1

1/8. 长豆角洗净切成粒,肉末最好是肥瘦相间的,这炒起来会更香,口感也会更好。

肉末榄菜炒豆角的做法图解2

2/8. 肉末按自己的口味放入调料拌匀。我放了少许生抽和凉白开拌了一下。

肉末榄菜炒豆角的做法图解3

3/8. 锅里放水,同时放少许食用油,烧开,准备焯豆角。

肉末榄菜炒豆角的做法图解4

4/8. 水开后倒入豆角,焯豆角放油是为了保持豆角翠绿的颜色,断生就可以捞出了。

肉末榄菜炒豆角的做法图解5

5/8. 锅内少许油,肉末下油锅翻炒。

肉末榄菜炒豆角的做法图解6

6/8. 肉末炒至半熟的时候倒入豆角继续炒。

肉末榄菜炒豆角的做法图解7

7/8. 加入适量橄榄菜,炒至水分收干,调入少量老抽和白糖,翻炒均匀。

肉末榄菜炒豆角的做法图解8

8/8. 出锅啦!下饭下饭很下饭!

小窍门

橄榄菜本身是咸的,所以省去了盐的用量。
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营养信息

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  • 肉末榄菜炒豆角热量474 千卡
  • 脂肪39.4 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物28.35 克
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