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意大利肉丸

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Charlie的私房菜

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意大利肉丸。主要用牛肉和猪肉,加以浓香茄汁,可配面包做三明治,更可以是传统食品-意大利肉丸意面。
主料
胡萝卜一根西红柿若干罐装西红柿800克
芹菜一根猪肉馅250克牛肉馅250克
鸡蛋2个欧芹叶适量面包渣适量
辅料
洋葱半个橄榄油适量帕玛森芝士100克
红酒250毫升适量胡椒适量
大蒜2瓣辣椒碎少量

意大利肉丸的做法,共10个步骤

意大利肉丸的做法图解1

1/10. 将胡萝卜;洋葱和芹菜切成丁和番茄备用。这一步番茄上面绿色的梗不要扔掉,这里面有很重的番茄的味道,很适合煮菜

意大利肉丸的做法图解2

2/10. 将蒜和欧芹叶切碎,帕玛森芝士磨碎,辣椒碎在橄榄油中侵泡一会儿备用。这一步备料一定要碎,一会要放到肉馅中。

意大利肉丸的做法图解3

3/10. 将新鲜的面包揉成渣,两个鸡蛋备用

意大利肉丸的做法图解4

4/10. 一半牛肉馅,一半猪肉馅备用

意大利肉丸的做法图解5

5/10. 将图2,3,4混再一起,加胡椒和盐搅拌均匀,最好能腌制30分钟左右

意大利肉丸的做法图解6

6/10. 将腌制好的肉馅搓成肉丸,沾上面粉备用

意大利肉丸的做法图解7

7/10. 平底锅倒油,把肉丸两面煎成金黄色,如果喜欢有口感的,可以稍微把肉丸煎的硬一点。在翻肉丸的时候,注意不要将肉丸翻碎。

意大利肉丸的做法图解8

8/10. 锅内放入三勺橄榄油,加入切好的胡萝卜,洋葱和芹菜炒香,再加入番茄和红酒,加红酒的时候不要再吝啬,最少250毫升,然后加入罐装番茄和500ml的水

意大利肉丸的做法图解9

9/10. 中火煮15分钟,然后将食材打碎

意大利肉丸的做法图解10

10/10. 最后,加入肉丸煮20分钟。出锅是可撒上欧芹叶和帕玛森芝士做装饰

小窍门

1. 切胡萝卜,洋葱和芹菜的时候不用切的很碎,反正最后要打碎
2. 如果再煮将的时候放入番茄梗,记得打碎之前捞出来
3. 肉丸要比兵乓球稍大,烹饪过程中会缩水
4. 这道肉丸可以加三明治,也可以作为意面的调料,百吃不厌
想了解更多意大利菜的朋友请关注我,下期做 Risotto
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营养信息

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  • 意大利肉丸热量1101 千卡
  • 脂肪26.8 克
  • 蛋白质51.08 克
  • 碳水化合物16.22 克
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