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蒜末肉泥烤茄子

蒜末肉泥烤茄子

麦子老妈43

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第一次学做烤茄子,加了好多蒜末和肉泥,还加了点辣椒油,咸鲜中带点微辣!
主料
大茄子1个猪肉泥80克
辅料
少许生抽1勺红辣椒1个
蒜头1个蚝油1勺料酒半勺
辣椒油1勺少许白胡椒粉少许
葱花少许色拉油适量

蒜末肉泥烤茄子的做法,共12个步骤

蒜末肉泥烤茄子的做法图解1

1/12. 大茄子洗净擦干水分

蒜末肉泥烤茄子的做法图解2

2/12. 放入烤箱165度烤15分钟至茄子外皮起皱

蒜末肉泥烤茄子的做法图解3

3/12. 准备好蒜末和姜末

蒜末肉泥烤茄子的做法图解4

4/12. 加入适量的蚝油、生抽、辣椒油

蒜末肉泥烤茄子的做法图解5

5/12. 加热适量色拉油后爆香蒜末

蒜末肉泥烤茄子的做法图解6

6/12. 搅拌均匀备用

蒜末肉泥烤茄子的做法图解7

7/12. 猪肉泥中加入适量的料酒、盐和白胡椒粉拌匀

蒜末肉泥烤茄子的做法图解8

8/12. 烤好的茄子一切为二,再把里面的肉划上花刀有助入味

蒜末肉泥烤茄子的做法图解9

9/12. 把拌好的蒜末酱料抹在茄子上

蒜末肉泥烤茄子的做法图解10

10/12. 再把猪肉泥均匀的铺在蒜末上

蒜末肉泥烤茄子的做法图解11

11/12. 放入烤箱200度烤15分钟左右

蒜末肉泥烤茄子的做法图解12

12/12. 取出撒上葱花和红椒丁再烤5-10分钟,用叉子试试等茄子的肉软烂了即可

小窍门

茄子必须烤至酥软才好吃,油多刷点比较好吃
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营养信息

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  • 蒜末肉泥烤茄子热量99 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物0 克
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