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串茄牛肉焗饭

串茄牛肉焗饭

漫香小屋

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一个人也要好好吃饭。
主料
牛肉末适量剩米饭适量
辅料
洋葱适量料酒适量蚝油适量
生抽适量黑胡椒粉适量番茄酱适量
马苏里拉芝士适量

串茄牛肉焗饭的做法,共10个步骤

串茄牛肉焗饭的做法图解1

1/10. 把牛肉切末,用适量料酒、蚝油、鲜味生抽、黑胡椒粉抓捏一小会儿,腌十几分钟。

串茄牛肉焗饭的做法图解2

2/10. 洋葱切末。

串茄牛肉焗饭的做法图解3

3/10. 锅内放橄榄油,倒入洋葱末炒至变透明盛出。

串茄牛肉焗饭的做法图解4

4/10. 再加适量橄榄油,倒入腌好的牛肉末快速炒几下,一变色就盛出。

串茄牛肉焗饭的做法图解5

5/10. 锅内加一点油,倒入剩饭炒一会儿后,加适量番茄酱和蚝油、一点鲜味生抽、黑胡椒粉炒匀。

串茄牛肉焗饭的做法图解6

6/10. 加入炒过的牛肉末炒匀即可。

串茄牛肉焗饭的做法图解7

7/10. 炒好的饭盛出,饭不用炒干,有点湿湿的才好,因为后面还要烤的,会失去一些水份。

串茄牛肉焗饭的做法图解8

8/10. 在表面撒一层马苏里拉芝士。放上小番茄。(小番茄上可抹一层橄榄油,撒几粒盐,最好先用200度烤5分钟再放到饭上)

串茄牛肉焗饭的做法图解9

9/10. 200度中层10分钟左右,烤至芝士表面微焦即可。趁热食用,很好吃。

串茄牛肉焗饭的做法图解10

10/10. 成品

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营养信息

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  • 串茄牛肉焗饭热量246 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物0.2 克
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