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剁椒牛蛙

剁椒牛蛙

一厨作02

一厨作02

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曾经看过一篇有趣的帖子,细数侵入我大吃货帝国外来物种的悲惨命运,最终得出一个结论:凡是能吃的,都被我们消灭。不论你来自哪里,不论你是谁,天赋异禀的国人都会让你成为盘中美味,譬如大名鼎鼎的小龙虾之于麻椒或者牛蛙之于剁椒。好吧,这个假期尝试一下消灭牛蛙吧,虽然它外表丑陋,但是内在嫩滑哦。
主料
牛蛙500克
辅料
豆豉1茶匙剁椒1汤匙葱段姜丝适量
生抽1汤匙蒜蓉1茶匙料酒1汤匙

剁椒牛蛙的做法,共6个步骤

剁椒牛蛙的做法图解1

1/6. 食材准备

剁椒牛蛙的做法图解2

2/6. .牛蛙洗净切成块待用,珐琅锅小火预热,倒入1汤匙食用油,将葱段、姜丝、切碎的豆鼓、蒜蓉放入锅中煸香。

剁椒牛蛙的做法图解3

3/6. 接着倒入剁椒炒出香味后再倒入牛蛙翻炒均匀

剁椒牛蛙的做法图解4

4/6. 淋上1汤匙料酒、1汤匙生抽翻炒均匀

剁椒牛蛙的做法图解5

5/6. 盖上锅盖,开中火加热。

剁椒牛蛙的做法图解6

6/6. 汤汁煮开后,转小火焖5分钟即可

小窍门

1,由于珐琅铸铁锅良好的锅内热循环,锅盖厚重,所以只需要焖5分钟,就能使牛蛙的肉质鲜嫩饱满。
2,用珐琅锅做出来的牛蛙简单易做,最大保留田鸡的鲜味。
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营养信息

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  • 剁椒牛蛙热量405 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物3.4 克
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