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沙茶牛肉条

沙茶牛肉条

rsejyy200036

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主料
牛肉条500克香茅粉2茶匙鱼露1/2汤匙
辅料
姜茸1汤匙蒜茸1汤匙洋葱茸2汤匙
姜粉1/2茶匙黄姜粉1/2茶匙胡椒粉1茶匙
红糖粉1/2汤匙孜然粉1/2汤匙辣椒粉1/4茶匙
沙茶酱1/2汤匙苏打粉1/2茶匙生抽2汤匙
白兰地2汤匙茶油2汤匙玉米淀粉2茶匙

沙茶牛肉条的做法,共6个步骤

沙茶牛肉条的做法图解1

1/6. 将牛肉条撕开,不要一团团地聚着;

沙茶牛肉条的做法图解2

2/6. 把全部调料和姜茸1汤匙,蒜茸1汤匙,洋葱茸2汤匙放入一大碗;

沙茶牛肉条的做法图解3

3/6. 搅拌均匀;

沙茶牛肉条的做法图解4

4/6. 将牛肉放入调料碗里用手轻轻翻拌均匀;

沙茶牛肉条的做法图解5

5/6. 顺着条形将牛肉放入盒里过一夜入味;

沙茶牛肉条的做法图解6

6/6. 在烤肉机上喷或刷一层菜油,均匀排好牛肉条,然后通电烤肉约3至4分钟,肉刚熟即可享用。

小窍门

一、不备新鲜香茅,可用干香茅粉代替;
二、加点鱼露会使肉更加鲜味;
三、有些简单烤肉机没有温度调整档,但平时我们用过,基本知道肉烤的时间和厚度的掌控,在烤薄牛肉条时,3至4分钟基本足够,牛肉条不要烤得太老,否则吃起来会有柴感;
四、不备烤肉机不用担心,我们可以用平底锅煎,效果基本一样,甚至用锅煎还简单些。
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营养信息

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  • 沙茶牛肉条热量802 千卡
  • 脂肪3.49 克
  • 蛋白质30.9 克
  • 碳水化合物36.25 克
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