| 主料 | ||
| 酸奶一瓶 | 蔓越莓适量 | 炼乳适量 |
| 白糖少量 | 水少量 | |
酸奶蔓越莓冰淇淋的做法，共4个步骤
1/4. 将酸奶和蔓越莓倒入，搅拌均匀
2/4. 加水，加糖，加炼乳，搅拌均匀
3/4. 倒入模具，成功(??ω??)??
4/4. 冷冻几小时后，拿出来稍微放一下，拍后面，取出(≧▽≦)
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| 酸奶一瓶 | 蔓越莓适量 | 炼乳适量 |
| 白糖少量 | 水少量 | |
1/4. 将酸奶和蔓越莓倒入，搅拌均匀
2/4. 加水，加糖，加炼乳，搅拌均匀
3/4. 倒入模具，成功(??ω??)??
4/4. 冷冻几小时后，拿出来稍微放一下，拍后面，取出(≧▽≦)
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于写字58分钟消耗的热量...
吃冰淇淋100克，热量127千卡
相当于回力球11分钟消耗的热量...
吃蔓越莓100克，热量33千卡
相当于俯卧撑4分钟消耗的热量...
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