为了广民的健康，请提倡减盐油活动，以蔬菜为中心，一天450g平均分为三餐，最好的医生是自己，最健康的是厨房。
| 主料 | ||
| 生菜4块 | 白兰瓜一个 | 迷你西红柿四个 |
| 胡萝卜六片 | 紫甘蓝一小块 | 西兰花苗一盒 |
| 葡萄一小串 | 火腿四片 | |
| 辅料 | ||
| 黄瓜一根葡萄 | 柠檬一个 | |
白兰瓜花束蔬果沙拉的做法，共8个步骤
1/8. 白兰瓜切成如图造型
2/8. 用两根牙签和皮套固定尺寸
3/8. 平均雕成如图造型
4/8. 然后如图把皮剥成溥片并用牙签固定
5/8. 为了更自然的造型用牙签固定住
6/8. 生菜用皮套固定码在白兰瓜上
7/8. 然后做成各种造型摆在生菜上成品完成。
8/8. 成品完成
小窍门
蔬果沙拉一定要近快吃掉了，白兰瓜的花边应该在深雕就好看了。
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营养信息
详细信息>>- 白兰瓜花束蔬果沙拉热量623 千卡
- 脂肪5.74 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物48.35 克
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吃生菜100克，热量27千卡
相当于抄写12分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于打牌25分钟消耗的热量...
吃葡萄100克，热量43千卡
相当于乘双连雪橇6分钟消耗的热量...
铁板鱿鱼
西葫芦
意大利面
八宝粥
银耳莲子羹
腊肉
凉拌海带丝
油条
自制剁椒
饺子
红烧鸡爪
西湖醋鱼
