| 主料 | ||
| 豆腐干适量 | 韭菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 蚝油适量 | 鸡精适量 |
| 生抽适量 | ||
韭菜炒豆干的做法，共6个步骤
1/6. 将韭菜和豆干分别切好备用。
2/6. 锅烧油，下韭菜翻炒。
3/6. 接着下豆干一起炒。
4/6. 加入蚝油、生抽、少许糖、鸡精。
5/6. 翻炒均匀即可。
6/6. 起锅装盘。
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| 主料 | ||
| 豆腐干适量 | 韭菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 蚝油适量 | 鸡精适量 |
| 生抽适量 | ||
1/6. 将韭菜和豆干分别切好备用。
2/6. 锅烧油，下韭菜翻炒。
3/6. 接着下豆干一起炒。
4/6. 加入蚝油、生抽、少许糖、鸡精。
5/6. 翻炒均匀即可。
6/6. 起锅装盘。
吃豆干100克，热量140千卡
相当于攀岩13分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于飙车4分钟消耗的热量...
吃豆腐干100克，热量140千卡
相当于打磨地板31分钟消耗的热量...
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