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凉拌莴笋胡萝卜丝

凉拌莴笋胡萝卜丝

健康农场黄黄

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夏天的莴笋很好,吃着也很爽口
主料
莴笋500克胡萝卜100克
辅料
黑芝麻适量适量白糖适量
生抽适量适量大蒜适量
生姜适量香油适量

凉拌莴笋胡萝卜丝的做法,共3个步骤

凉拌莴笋胡萝卜丝的做法图解1

1/3. 莴笋和胡萝卜都擦丝准备好(刀工不好的还是用擦丝器吧)

凉拌莴笋胡萝卜丝的做法图解2

2/3. 先用盐稍微腌一下莴笋丝,去除多余的水份

凉拌莴笋胡萝卜丝的做法图解3

3/3. 盐、糖、醋、生抽、香油、蒜泥和生姜调和成汁,拌匀,撒上黑芝麻即可

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营养信息

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  • 凉拌莴笋胡萝卜丝热量107 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物11 克
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