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凉拌莴笋肉酱

凉拌莴笋肉酱

梦桃缘

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夏天胃口不佳时,来份凉拌菜也是相当不错的,这凉拌菜有别于其它的凉拌菜,就是用自制的肉酱加入一起拌来吃,即美味又不失营养。
主料
猪肉馅150克海天黄豆酱1勺莴笋1颗
辅料
蚝油1勺水淀粉1勺淀粉2勺
1小碗香葱1颗白糖小半勺
大蒜4粒适量生抽适量

凉拌莴笋肉酱的做法,共9个步骤

凉拌莴笋肉酱的做法图解1

1/9. 准备好主材料,莴笋去皮洗净切成丝。

凉拌莴笋肉酱的做法图解2

2/9. 肉馅里加入适量生抽和两勺淀粉拌匀备用。

凉拌莴笋肉酱的做法图解3

3/9. 上锅入适量水烧开,将莴笋丝烫熟捞出。

凉拌莴笋肉酱的做法图解4

4/9. 莴笋捞出盛盘。

凉拌莴笋肉酱的做法图解5

5/9. 倒掉水重新上锅入适量油爆香大蒜,加入肉馅拌炒一小会。

凉拌莴笋肉酱的做法图解6

6/9. 加入一勺黄豆酱拌炒均。

凉拌莴笋肉酱的做法图解7

7/9. 再加入一勺蚝油,适量的盐和生抽,小半勺的白糖拌炒均匀。

凉拌莴笋肉酱的做法图解8

8/9. 加入约一碗水煮开。

凉拌莴笋肉酱的做法图解9

9/9. 将肉酱淋在莴笋上面,放入切碎的葱完成。

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营养信息

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  • 凉拌莴笋肉酱热量375 千卡
  • 脂肪14.89 克
  • 蛋白质19.22 克
  • 碳水化合物2.2 克
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