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糖醋番茄煎鱼

糖醋番茄煎鱼

哈喽兔家居

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婆婆种了圣女果,虽然好吃,但总吃有点腻,所以就想办法把它弄成菜,没想到味道还不错。 甜酸综合的很好,圣女果的酸味也盖住了鱼的腥味,颜色也很正。鱼肉外焦里嫩。
主料
一只圣女果适量青豆适量
辅料
葱花适量大蒜适量生姜适量
适量白糖大量鸡精适量
料酒适量花椒粉适量番茄酱适量

糖醋番茄煎鱼的做法,共19个步骤

糖醋番茄煎鱼的做法图解1

1/19. 葱花、生姜、大蒜切碎

糖醋番茄煎鱼的做法图解2

2/19. 圣女果洗净备用。把鱼提前用花椒精盐和料酒腌制

糖醋番茄煎鱼的做法图解3

3/19. 青豆放盆里洗净(这款盆是洗青菜水果专用的沥水盆,非常好用,感兴趣的可以私聊我,价格美丽)

糖醋番茄煎鱼的做法图解4

4/19. 青豆冷水入锅

糖醋番茄煎鱼的做法图解5

5/19. 加少许精盐

糖醋番茄煎鱼的做法图解6

6/19. 锅里水滚起来了,把青豆捞起来。 再洗个冷水澡。 冲凉。

糖醋番茄煎鱼的做法图解7

7/19. 圣女果切小粒。

糖醋番茄煎鱼的做法图解8

8/19. 拿平底锅,放花生油(依然是自己家榨的,有需要的姐妹可以联系,特别香哦)

糖醋番茄煎鱼的做法图解9

9/19. 放鱼进去

糖醋番茄煎鱼的做法图解10

10/19. 煎好一面后翻面,煎至两面金黄。

糖醋番茄煎鱼的做法图解11

11/19. 另起一锅,加少许油(油壶也是我们家卖的哈哈。)

糖醋番茄煎鱼的做法图解12

12/19. 放生姜、大蒜、葱花炒香

糖醋番茄煎鱼的做法图解13

13/19. 放圣女果

糖醋番茄煎鱼的做法图解14

14/19. 加入少量番茄酱

糖醋番茄煎鱼的做法图解15

15/19. 加入青豆

糖醋番茄煎鱼的做法图解16

16/19. 加入少量水,然后加盐、大量糖、味精、料酒,进行调味。

糖醋番茄煎鱼的做法图解17

17/19. 把煎好的鱼摆盘,上面洒葱花

糖醋番茄煎鱼的做法图解18

18/19. 淋上炒好的番茄和青豆汤。

糖醋番茄煎鱼的做法图解19

19/19. 成品出锅啦!

小窍门

1、青豆入水加盐,可以保持它颜色鲜艳。
2、因为鱼的表面有水份,我在它身上抹了生粉。这样煎的时候,鱼皮更脆了。
3、菜谱里面特别提到的宝贝都是我们家有卖的。
有兴趣的可以咨询V: 174553830
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营养信息

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  • 糖醋番茄煎鱼热量108 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.9 克
  • 碳水化合物14.1 克
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