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彩虹沙拉

彩虹沙拉

麦子老妈43

麦子老妈43

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网购了好多新奇的蔬菜,颜色特别好看!今天就把它们一起拌个蔬菜沙拉!
主料
玉米笋2个孢子甘蓝10个红叶生菜适量
小番茄5个日式沙拉汁适量
辅料
紫土豆半个

彩虹沙拉的做法,共7个步骤

彩虹沙拉的做法图解1

1/7. 紫土豆去皮放入容器中加入适量的清水放入微波炉中加热10分钟至用筷子轻松穿过即可

彩虹沙拉的做法图解2

2/7. 取出后切成小丁备用

彩虹沙拉的做法图解3

3/7. 玉米笋、胡萝卜和孢子甘蓝洗净后放入锅中加水绰熟

彩虹沙拉的做法图解4

4/7. 红叶生菜和小番茄用清水浸泡洗净

彩虹沙拉的做法图解5

5/7. 绰水后的蔬菜切成小块,小番茄也切片,红叶生菜切丝备用

彩虹沙拉的做法图解6

6/7. 把蔬菜排放在盘中,我按彩虹的颜色排的

彩虹沙拉的做法图解7

7/7. 淋上日式沙拉汁,吃的时候拌匀即可

小窍门

我网购的几个蔬菜在菜场比较少见,自己调整品种拉
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营养信息

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  • 彩虹沙拉热量79 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物13.6 克
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