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炸鸡柳

炸鸡柳

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主料
鸡胸肉1块鸡蛋一个
辅料
食用油1勺料酒半勺辣椒面适量
蚝油半勺白糖适量半勺
面包糠适量淀粉适量

炸鸡柳的做法,共8个步骤

炸鸡柳的做法图解1

1/8. 鸡柳洗净 切成合适的条状

炸鸡柳的做法图解2

2/8. 放入盐、蚝油、料酒、油 少许辣椒面和糖 再加少许淀粉放进装鸡柳的碗里 抓均匀 腌制 20分钟左右让其入味

炸鸡柳的做法图解3

3/8. 鸡蛋打散 再准备好面包糠 腌制好的鸡柳 用筷子 先沾蛋液 再丢到面包糠里滚几下 让鸡柳均匀的裹着面包糠

炸鸡柳的做法图解4

4/8. 裹好面包糠得鸡柳就这样放在一个盘子里 静置几分钟让鸡柳的湿度把面包糠粘粘紧一点点

炸鸡柳的做法图解5

5/8. 锅里倒油 烧至7、8成热 把鸡柳一根一根放进去 小火慢炸(也可以一股脑倒进去 然后迅速用筷子捞散 防止粘粘)

炸鸡柳的做法图解6

6/8. 鸡柳很快熟 小火炸5分钟左右捞出

炸鸡柳的做法图解7

7/8. 开大火油温升高以后 把鸡柳倒进去复炸半分钟左右就可以捞出来控油了~记得要不断翻

炸鸡柳的做法图解8

8/8. 成品 好了出锅后可以随个人爱好再撒入一些辣椒面 外表酥脆 里面嫩滑多汁的炸鸡柳就做好啦!很好吃!????

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营养信息

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  • 炸鸡柳热量433 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物3.22 克
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