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基础欧包全麦乡村面包

基础欧包全麦乡村面包

懒猫胖胖哒76

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看了一些视频,看到无糖无油的乡村面包,非常健康,做起来也挺简单,不需要揉面,而且据说口感还非常好~早就想试试了!~~前几天在坤博砂锅美食福利群里面拼RP弄到了一个他们公司以前的出口原单砂锅,这个砂锅的大小正是我想要的!!刚好一人份!太适合做欧包了~~?? 于是就尝试着做了~没想到这这砂锅真的能代替石板!受热均匀!密封性也好,面包水分流失少!于是就有了这个漂亮的全麦乡村面包~~外脆里嫩!太好吃了!
主料
面包粉130克
辅料
全麦面粉20克酵母1.5克1005克
1.5克全麦粉适量

基础欧包全麦乡村面包的做法,共21个步骤

基础欧包全麦乡村面包的做法图解1

1/21. 将所有材料和工具准备好。

基础欧包全麦乡村面包的做法图解2

2/21. 将面包粉,全麦粉,酵母和100g水倒入盆内

基础欧包全麦乡村面包的做法图解3

3/21. 用刮板将材料混合成团,无干粉状态,盖上保鲜膜静置30分钟。

基础欧包全麦乡村面包的做法图解4

4/21. 加入盐和剩余的水,用手稍揉面团,让面团吸收水分,成团。

基础欧包全麦乡村面包的做法图解5

5/21. 换一个碗,碗里抹薄油,放入面团,盖上保鲜膜。

基础欧包全麦乡村面包的做法图解6

6/21. 静置约40分钟后,手打湿,从底部捞起面团折叠几次。

基础欧包全麦乡村面包的做法图解7

7/21. 再次静置40分钟,折叠

基础欧包全麦乡村面包的做法图解8

8/21. 发酵篮里撒全麦粉(额外份量),将面团小心放入,收口朝下。

基础欧包全麦乡村面包的做法图解9

9/21. 盖上湿布,放在温暖的地方发酵至约2倍大

基础欧包全麦乡村面包的做法图解10

10/21. 取一张油纸,放入砂锅中,折出一个形状,方便后面取出面包

基础欧包全麦乡村面包的做法图解11

11/21. 坤博砂锅放入烤箱,烤箱预热220度

基础欧包全麦乡村面包的做法图解12

12/21. 预热好后,戴防烫手套取出砂锅,放在灶台上

基础欧包全麦乡村面包的做法图解13

13/21. 放入事先折好的烘焙纸,轻轻倒入面团

基础欧包全麦乡村面包的做法图解14

14/21. 放入烤箱烘烤约20分钟

基础欧包全麦乡村面包的做法图解15

15/21. 取出砂锅,把盖子拿掉,放入烤箱继续烤约5分钟,让面包上色

基础欧包全麦乡村面包的做法图解16

16/21. 烤好后直接倒出面包(烤好的面包敲起来是硬的)

基础欧包全麦乡村面包的做法图解17

17/21. 砂锅完好无损,此时的砂锅依然很烫,放在灶台上自然降温即可

基础欧包全麦乡村面包的做法图解18

18/21. 直接切开看一下内部组织~

基础欧包全麦乡村面包的做法图解19

19/21. 外脆里嫩~超好吃!

基础欧包全麦乡村面包的做法图解20

20/21. 成品~

基础欧包全麦乡村面包的做法图解21

21/21. 漂亮的组织~

小窍门

1.可以使用铸铁锅做欧包,方法一样。我做这款乡村面包使用的是干烧极冷都不会破的坤博砂锅,只需要在烘烤前彻底晾干即可。
2.砂锅或铸铁锅的保温性能很好,因此烘烤过后一定要戴防烫手套,避免烫伤!!
3.本配方量较小,基本上是我一个人的分量~
4.折叠或转移面团的过程中尽量轻柔,避免破坏气泡。
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营养信息

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  • 基础欧包全麦乡村面包热量286 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质7.4 克
  • 碳水化合物46.6 克
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