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快手五彩蔬菜拌面

快手五彩蔬菜拌面

爱上烘焙的桔子

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*我是一名全职妈妈~每天的工作就是:带娃!每天陪吃、陪睡、陪玩……
*每天的午饭,就我和娃两个人吃~最常做的就是面条了,因为这个最省事儿~汤面、炒面、拌面…各种面…宝贝都爱吃~~~
*今天发个蔬菜拌面~简单又好吃~所有蔬菜都切成小丁,菜的种类丰富,营养均衡,很适合给宝宝吃~
主料
四季豆100克胡萝卜1根玉米1根
面条300克西红柿3个黄豆酱少许
辅料
洋葱半个料酒2勺胡椒粉少许
生抽1勺少许白糖少许
橄榄油少许

快手五彩蔬菜拌面的做法,共12个步骤

快手五彩蔬菜拌面的做法图解1

1/12. 先准备面条。准备一锅开水,放凉,面烧熟后,捞出来放入白开水中(这样可以防止面条胀了,夏天的时候可以用凉白开,面条不会那么烫)。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解2

2/12. 所有蔬菜都切成小丁。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解3

3/12. 锅烧热后,倒入少许橄榄油(用普通植物油什么的都可以),倒入洋葱丁,翻炒。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解4

4/12. 倒入番茄丁,翻炒。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解5

5/12. 倒入其他所有的蔬菜丁,翻炒。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解6

6/12. 根据个人口味加入料酒、少许白糖、生抽、胡椒粉、盐等调味料,可以加一些黄豆酱进去。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解7

7/12. 翻炒均匀,出香味后,加入没过蔬菜的水,烧开后小火慢熬。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解8

8/12. 蔬菜酱的水熬得还剩一点的时候,慢慢倒入玉米淀粉和水调和的糊,边倒边一个方向搅拌。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解9

9/12. 烧开后,再小火熬一会,直至水份熬得差不多了,放点葱花拌匀就可以了。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解10

10/12. 五彩蔬菜酱就熬好了。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解11

11/12. 面条捞到盘子里,放几勺酱料,就可以啦。

快手五彩蔬菜拌面的做法图解12

12/12. 搅拌一下,开吃咯~简简单单,一碗营养又美味的蔬菜拌面就完成了。

小窍门

1、蔬菜的品种可以随意搭配。
2、各种调料,亲们根据个人口味放吧。
3、我做的这些是两个大人的加一个小宝宝的量,亲们请根据实际情况增减配方的量~
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营养信息

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  • 快手五彩蔬菜拌面热量1418 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物121.1 克
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