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海鲜鸡蛋饼

海鲜鸡蛋饼

彤彤妈妈61

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每天早上总觉的时间不够用,做早餐,送孩子上学,让我忙的晕头转向,为了能多睡一会,又想让孩子吃的好,总会绞尽脑汁想出一些又省事又好吃的早餐,今天这款海鲜饼就是超简单的,分享给大家。
主料
蟹足棒1个鸡蛋2个3只
辅料
面粉30克50克花椒粉1克
2克鸡精0.5克葱花适量

海鲜鸡蛋饼的做法,共7个步骤

海鲜鸡蛋饼的做法图解1

1/7. 面粉加入清水搅拌至无颗粒

海鲜鸡蛋饼的做法图解2

2/7. 打入两个鸡蛋,加盐、花椒粉、鸡精搅拌均匀

海鲜鸡蛋饼的做法图解3

3/7. 蟹足棒切薄片,虾切小丁,葱写好备用

海鲜鸡蛋饼的做法图解4

4/7. 小火,平底锅刷少量油,倒入和好的面糊

海鲜鸡蛋饼的做法图解5

5/7. 将蟹足棒、虾、葱花散放在还没凝固的饼胚上

海鲜鸡蛋饼的做法图解6

6/7. 待饼胚凝固后翻面,在烙约半分钟

海鲜鸡蛋饼的做法图解7

7/7. 烙好的饼可以直接倒在案板上,切开就可以开动了

小窍门

烙这个饼一定用小火,我用电磁炉煎炸档。800度.饼很软翻面时容易破,一定小心。我的平底锅直径是28厘米,这个分量烙一张刚刚好。海鲜可以换成其他的,但必须是容易熟的,我还加过鱿鱼,也挺好吃的,鱿鱼需要切好用热水汆一下。
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营养信息

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  • 海鲜鸡蛋饼热量485 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质40.16 克
  • 碳水化合物24.02 克
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