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香菇肉末

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花果仙境

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吃一道清单健康的菜是养生也是一种享受~
主料
肉末少许
辅料
香菇约9个适量生姜适量
料酒适量酱油适量适量

香菇肉末的做法,共8个步骤

香菇肉末的做法图解1

1/8. 准备好的食材。

香菇肉末的做法图解2

2/8. 香菇用水浸泡约15分钟,放入少许盐杀菌。

香菇肉末的做法图解3

3/8. 将少许葱、生姜切成末,放入肉末中,加入少许料酒、酱油、盐搅拌均匀。

香菇肉末的做法图解4

4/8. 香菇浸泡完成后,洗净,挤水,将根切除。

香菇肉末的做法图解5

5/8. 将肉末均匀涂抹在香菇切除根的那一面。

香菇肉末的做法图解6

6/8. 将准备好后的香菇肉末放在高架上,盖上炉头,时间设置为10分钟,温度为250度。

香菇肉末的做法图解7

7/8. 可以清晰的看到油脂被逼出,健康的菜品出炉。

香菇肉末的做法图解8

8/8. 呵呵~摆盘诱人吧。

小窍门

烹饪心得:香菇一定要挤水,吃的时候才不腻人;每个香菇上肉末只需放少许就可以了,既鲜美又实惠;不需要放入食油和味精,非常的健康。
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营养信息

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  • 香菇肉末热量600 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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