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玉米笋豉油鸡腿

玉米笋豉油鸡腿

飒影舞漫

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玉米笋形状如嫩竹笋尖故称玉米笋、玉米笋外形美观,食之脆嫩,味道鲜美。
这款菜采用了豉油鸡的方法去制作,有着浓郁的酱香,加上爽口玉米笋,味美而营养。
主料
鸡腿2只玉米笋适量
辅料
食用油适量适量胡椒粉适量
白酒适量酱油适量

玉米笋豉油鸡腿的做法,共9个步骤

玉米笋豉油鸡腿的做法图解1

1/9. 所有材料准备好。

玉米笋豉油鸡腿的做法图解2

2/9. 鸡腿去骨,厚肉的地方用刀稍切,洒入胡椒粉去冰味。

玉米笋豉油鸡腿的做法图解3

3/9. 热锅下油,放入鸡腿肉,两面煎至变色后加入少许白酒。

玉米笋豉油鸡腿的做法图解4

4/9. 加入酱油和姜丝,调小火慢焖。

玉米笋豉油鸡腿的做法图解5

5/9. 加入少许水,加盖焖约4分钟。

玉米笋豉油鸡腿的做法图解6

6/9. 当锅中酱汁变得浓淍时熄火将鸡腿肉与酱汁分别装出。

玉米笋豉油鸡腿的做法图解7

7/9. 玉米笋切成厚片。

玉米笋豉油鸡腿的做法图解8

8/9. 烧一锅沸水,将玉米笋焯水1分钟,捞起铺上碟

玉米笋豉油鸡腿的做法图解9

9/9. 最后将鸡腿肉切片铺于玉米笋面,并淋上酱汁即可。

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营养信息

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  • 玉米笋豉油鸡腿热量1073 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物4.8 克
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