这款豆浆对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。
| 主料 | ||
| 黄豆40克 | 山药40克 | 糯米20克 |
| 辅料 | ||
| 清水800毫升 | ||
糯米山药豆浆的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材
2/5. 黄豆、糯米洗净，山药去皮切丁
3/5. 把食材放入破壁机
4/5. 加清水
5/5. 开启豆浆键，程序结束即可
小窍门
喜欢甜的可以放些蜂蜜或冰糖
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营养信息
详细信息>>- 糯米山药豆浆热量232 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物154.1 克
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吃山药100克，热量57千卡
相当于攀岩5分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于拖地板101分钟消耗的热量...
吃山药豆100克，热量93千卡
相当于踮脚19分钟消耗的热量...
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