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上校鸡块

上校鸡块

爱下厨的猪

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很喜欢吃KFC的上校鸡块,每次去都是必点的。越吃越觉得好贵,几小块鸡肉就要十几块钱,十几块钱的鸡肉够我做好多了,而且自己在家做的吃起来更安心呢。
主料
鸡胸肉2块鸡蛋2个
辅料
3克生抽1汤匙料酒1汤匙
黑胡椒适量淀粉30克面包糠50克
番茄酱适量

上校鸡块的做法,共12个步骤

上校鸡块的做法图解1

1/12. 准备所需要的食材。

上校鸡块的做法图解2

2/12. 鸡胸肉洗净剁成肉泥。

上校鸡块的做法图解3

3/12. 放入盐,生抽,料酒,黑胡椒,1个鸡蛋和淀粉搅拌至上劲。

上校鸡块的做法图解4

4/12. 搅拌好的鸡肉馅。

上校鸡块的做法图解5

5/12. 把鸡肉馅整形成长方形,也可以用各种模具做成可爱的形状。整形好的鸡块放入冰箱冷冻一个小时,这样会方便裹蛋液。

上校鸡块的做法图解6

6/12. 冷冻好的鸡肉块可以根据大小改刀。

上校鸡块的做法图解7

7/12. 平底锅倒入没过锅底的油。

上校鸡块的做法图解8

8/12. 鸡蛋打散,鸡肉块沾上蛋液。

上校鸡块的做法图解9

9/12. 裹上面包糠。

上校鸡块的做法图解10

10/12. 油热后放入鸡块中火炸制。

上校鸡块的做法图解11

11/12. 炸至一面定型后翻面,改大火,炸至两面金黄。

上校鸡块的做法图解12

12/12. 炸好的鸡块装盘,配上番茄酱上桌。

小窍门

整形好的鸡肉块冷冻一下定型,这样方便后面的操作。
炸制鸡块的时候不要急于翻面,可以用铲子轻推,如果能推得动再用铲子轻轻翻面。
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营养信息

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  • 上校鸡块热量433 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物3.22 克
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