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西班牙海鲜饭

西班牙海鲜饭

麦子老妈43

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第一次在家学做西班牙海鲜饭,网购了大部分食材,还是不齐全!发现饭里的海鲜一定要多!这样吃起来才过瘾! 这道饭最重要的就是番红花Saffron(藏红花),番红花有种很特殊的香气,会把米染成金黄的颜色很漂亮。虽然价格昂贵,但是不可或缺!
主料
西班牙辣香肠少许鱿鱼70克大虾5个
鲷鱼肉50克鸡腿肉50克大米250克
欧芹少许高汤适量藏红花少许
辅料
彩椒150克洋葱半个贻贝6个
大蒜3个黑胡椒碎少许柠檬半个
少许橄榄油适量白葡萄酒120克
辣椒粉1小勺

西班牙海鲜饭的做法,共13个步骤

西班牙海鲜饭的做法图解1

1/13. 蒜瓣、彩椒、洋葱切小备用

西班牙海鲜饭的做法图解2

2/13. 准备好的鱿鱼条、鸡腿丁、鲷鱼片、大虾、贻贝

西班牙海鲜饭的做法图解3

3/13. 准备好的西班牙辣火腿肠、藏红花

西班牙海鲜饭的做法图解4

4/13. 锅中加入适量的橄榄油放入洋葱丁和蒜末,炒出香味

西班牙海鲜饭的做法图解5

5/13. 放入彩椒丁翻炒片刻

西班牙海鲜饭的做法图解6

6/13. 放入大米,我用的就是五常大米,最好用免洗的西班牙海鲜饭米

西班牙海鲜饭的做法图解7

7/13. 加入少许藏红花和辣椒粉

西班牙海鲜饭的做法图解8

8/13. 加入白葡萄酒

西班牙海鲜饭的做法图解9

9/13. 加入高汤,没过米饭,加盐跟黑胡椒调味

西班牙海鲜饭的做法图解10

10/13. 小火加盖焖煮15分钟,中间尽量不要开盖

西班牙海鲜饭的做法图解11

11/13. 汤水收干

西班牙海鲜饭的做法图解12

12/13. 加入海鲜、香肠等食材,用锅铲轻压几下,加盖再焖8分钟。

西班牙海鲜饭的做法图解13

13/13. 放入柠檬和欧芹叶装饰,因为没有买到欧芹,所以我用的是我们本地的芹菜叶,吃的时候把米饭拌匀,淋上柠檬汁

小窍门

西班牙海鲜饭一般来讲番红花(saffron)是必不可少的调料,除了米饭会金黄外会增加独特的香气,少了未免不大正宗
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营养信息

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  • 西班牙海鲜饭热量2218 千卡
  • 脂肪61.4 克
  • 蛋白质71.05 克
  • 碳水化合物166.66 克
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