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牛腩炖萝卜

牛腩炖萝卜

黄豆豆的一家03

黄豆豆的一家03

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牛肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,营养价格比猪肉高,食用一定量的牛肉还能提高抗病能力。从中医的角度来看,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎等功效,寒冷的冬季食用一定量的牛肉具有暖胃作用,因而牛肉在寒冷的冬季成为餐桌上一道不可缺少的美食。
主料
牛腩500克白萝卜1个
辅料
八角1个桂皮少许香叶2片
花椒少许适量食用油少许
生姜1块干辣椒1个酱油1勺

牛腩炖萝卜的做法,共11个步骤

牛腩炖萝卜的做法图解1

1/11. 准备好食材

牛腩炖萝卜的做法图解2

2/11. 牛腩用清水洗过后切大块

牛腩炖萝卜的做法图解3

3/11. 萝卜用清水洗过后随意切滚刀块

牛腩炖萝卜的做法图解4

4/11. 锅里加入适量水,放入牛腩焯水

牛腩炖萝卜的做法图解5

5/11. 焯水后的牛腩捞出备用

牛腩炖萝卜的做法图解6

6/11. 锅里倒入少许油,放入洗净切小块的生姜、八角、桂皮、花椒、干红辣椒、花椒等一起翻炒

牛腩炖萝卜的做法图解7

7/11. 所有调味料炒出香味后,放入牛腩一起翻炒

牛腩炖萝卜的做法图解8

8/11. 牛腩炒至表面微黄时倒入酱油翻炒均匀关火,再将炒好的牛腩和调味料一起装入炖芯中

牛腩炖萝卜的做法图解9

9/11. 往炖芯中加入白萝卜和适量开水

牛腩炖萝卜的做法图解10

10/11. 往水箱中倒入水,放入炖芯

牛腩炖萝卜的做法图解11

11/11. 盖上盖子,接通电源,按功能键选择“隔水炖”,出锅前半小时左右加入适量盐调味

小窍门

1、牛肉炒过后再炖,味道更香
2、使用美的WBZSaid01MY电炖盅慢慢炖出来的牛腩非常软烂,老人和孩子都非常适合食用
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营养信息

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  • 牛腩炖萝卜热量1476 千卡
  • 脂肪9.34 克
  • 蛋白质33.31 克
  • 碳水化合物2.63 克
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